분류 전체보기49 물도 중독됩니다. 물중독 ▤ 물중독 물이 어떻게 중독을 일으킬 수 있을까요?짧은 시간에 과하게 물을 섭취한다면체내의 세포 안팎의 농도가 크게 차이가 나고체내의 전해질 농도가 낮아지게 됩니다. 1. 세포 삼투압세포 안팎의 농도차이가 크게 나게 되면삼투압현상으로 인해서 세포가 부풀게 됩니다.특히 뇌세포가 부풀게 되면 두통, 구토, 혼수 등심하면 사망까지 이어질 수 있습니다. 2. 전해질 불균형나트륨과 같은 전해질은 체내에서 신경전달근육, 삼투압 유지등 중요한 역할을 합니다. 하지만 급격한 물이 들어오면서저나트륨혈증, 저칼륨혈증 등이 생길 수 있습니다. ▤ 물중독 증상 두통구토방향감각 상실지속적인 갈증부종근육 경련의식 저하, 혼수피로사망으로까지 이어질 수 있습니다. ▤ 물중독 원인 단시간에 매우 다량 섭취하루 4~5L.. 2025. 6. 19. 자외선 차단제 종류 : 무기자차 유기자차 ▤ 자외선 차단제 종류 1. 무기자차 (물리적 차단)자외선을 반사시켜 피부를 보호. 장점 :자극이 적고 민감한 피부에 좋으며,바르자마자 자외선 반사역할을 수행할 수 있음. 단점 :백탁현상(하얗게 남음) 주 성분 :징크옥사이드, 티타늄디옥사이드 2. 유기자차 (화학적 차단)자외선을 흡수해 열과 다른 형태로 변환피부에 스며들어 끈적임이 적고 발림성이 좋음 장점 :발림성이 좋고 백탁현상이 없음. 단점 :민감한 피부에게는 자극이 있을 수 있으며바르고 30분 후에야 역할을 제대로 수행 가능. 주 성분 :옥시벤존, 옥티녹세이트, 아보벤존 2. 혼합형유기자차와 무기자차의 혼합형둘의 장점을 합친 형태. 백탁현상이 조금 있을 수 있고피부 자극이 무기자차만큼 아예 없지는 않음. ▤ 타입별 추천 ◈민감성 피부 .. 2025. 6. 13. (근거) 모과, 모과차 효능과 부작용 ▤ 모과? 목과(木果)에서 'ㄱ'이 탈락하여 모과로 쓰여지는 열매입니다. 노랗고 울퉁불퉁하게 생긴 열매지만 좋은 향이 강하고 감기에 좋아 방향제나 약재, 차로 마셔왔습니다. ▤ 모과 영양성분 모과의 영양성분중 눈 여겨볼만한 것은 역시 비타민C입니다. 비타민C가 높다는 오렌지도 100g당 일권장량 50% 정도인데 모과는 81%로 어마어마한 함량을 가지고 있습니다. 아래는 각 과일 100g당 비타민C 일일 권장 섭취량 대비 %를 나타낸 그래프입니다. ▤ 모과 효능 모과의 효능 감기, 기관지염 항산화(피부 건강) 콜레스테롤 감소 혈당 감소 간,신장 건강 ▶ 감기, 기관지염 모과차는 특히 감기나 기관지염이 있을때 자주 먹어왔습니다. 실제 연구에서도 감기(인플루엔자)와 항염증에 효과가 나타납니다. 모과 추출물은 .. 2024. 4. 15. (근거) 콜라비 효능과 부작용 _ 순무양배추 ▤ 콜라비? 콜라비 영어 명칭 Kohlrabi는 독일어로 순무+양배추의 합성어로, 우리나라에서는 순무양배추라고 번역하기도 합니다. 그래봤자 콜라비라고 부르지만요. 콜라비는 양배추와 같은 뿌리인데 모양과 맛은 순무를 닮았으니 순무양배추라는 적절한 이름을 가졌습니다. 콜라비가 양배추와 같은 뿌리라는 말은 야생겨자의 각 부분을 개량하여 만들어진 식물이기 때문입니다. 또다른 품종 개량 채소들은 브로콜리, 케일, 콜리플라워가 있습니다. 일반적인 무에 비해 쓴맛과 매운맛이 거의 없고 조금 단 맛을 냅니다. ▤ 영양성분 콜라비의 100g당 영양성분입니다. 콜라비와 무을 비교한 영양성분표이며, 단위는 일 권장 대비 %입니다. ◈식이섬유, 아미노산 권장 대비 콜라비 무 식이섬유 10 % 4 % 아미노산 821 mg 49.. 2024. 4. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
