이 "행동"은 자외선 피부 손상 더 커집니다.

 

 

◈ 햇빛의 자외선

햇빛은 1급 발암물질로 분류되어 있고

피부 노화의 가장 큰 원인 중 하나입니다.

 

그래서 우리는 자외선을 피하기 위해

썬크림을 바르며 피부를 보호합니다.

 

그런데, 여기서 한 가지 포인트

자외선 피해를 더 키우는 우리의 행동들도

존재합니다.

 

같은 햇빛을 받아도 이 상태에서는

손상 정도가 더 클 수 있습니다.

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◈ 자외선 손상을 키우는 행동

1. 술

알코올은 단순히 간 문제로 끝나지 않습니다.

비타민A,E를 소모시켜 피부 회복력을 저하하고

항산화 능력을 감소시키며 혈관을 확장시켜

자외선 피부 민감도를 증가시킵니다.

 

술을 마신 상태에서 햇빛을 받으면

피부가 더 쉽게 손상되는 환경이 됩니다.

일부 연구에서는 피부암 위험 증가 가능성도

제시됩니다.

 

 

2. 담배

흡연은 자외선이 없어도 피부를 망가뜨립니다.

콜라겐을 파괴하고 혈류를 감소시켜 피부 영양

공급을 저하합니다.

 

이 상태에서 자외선까지 더해지면

노화와 손상이 동시에 가속됩니다.

 

 

3. 과도한 운동

운동 자체는 좋지만 과도한 상태는 다릅니다.

활성산소가 과하게 증가하여 항산화 시스템을

소모하고, 열과 땀으로 피부 수분을 감소시킵니다.

 

즉, 자외선에 대한 방어력이 떨어진 상태입니다.

특히 강한 햇빛 아래에서의 장시간 운동은

피부 손상을 더 높일 수 있습니다.

 

 

4. 감귤, 허브 오일 바르기

레몬,라임,베르가못 같은 시트러스 계열과

일부 허브에는 푸로쿠마린이라는 광독성 물질이

있습니다.

 

이 성분이 피부에 묻은 상태에서 햇빛을 받으면

색소침착, 염증, 화상과 비슷한 반응인

광독성 피부 반응이 발생할 수 있습니다.

 

 

5. 광과민 유발 물질

시트러스, 허브 오일과 함께

일부 약물도 광과민을 유발시킵니다.

 

일부 항생제, 항우울제, 멜라닌 크림(미백, 색소)

등이 있습니다. 의약품 설명서의 광과민 항목을

확인해야 합니다.

 

 

 

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◈ 정리

자외선 자체도 문제지만,

같이 작용하는 요소들이 피해를 증가시킵니다.

술, 담배, 과도한 운동, 특정 성분 등

 

 

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peachton

"건강에도 톤이 있다면 피치톤입니다."